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【超簡単】スラっと綺麗な指を作る方法

   


スラっと綺麗な指

細くきれいな指にあこがれたことはありませんか?

指が太くなる原因

●脂肪

指は脂肪が付くとか太るというイメージのない場所ですが、実は脂肪太りしやすい場所でもあります。

●関節を鳴らす

クセで無意識にしている方も多いと思いますが、指の関節をポキポキと頻繁に鳴らすと指を太くすると言われています。

●むくみ

冷え性や血行不良により血の巡りが悪くなり、身体に水分がたまるため、体中にむくみが発生します。

●冷え

指先が冷えることで血行が滞りやすくなるため、指がむくんだり脂肪が溜まりやすくなると言われています。
指先はいつも、温かく柔らかい状態を保つよう心がけましょう。

●加齢

年を取ると、若い頃に比べて指が太くなる傾向があります。

これは、手や指の使い方の癖によって関節に歪みが生じたり、脂肪の増加によって指に肉がつくためと考えられます。

●リンパの滞り

血流やリンパの流れが悪くなることで老廃物がたまりやすくなることも原因の一つであるといえます。

指を細くするマッサージ

1,血流を良くするため、手全体を温めておきます。すべりやすくするため、ハンドクリームなどを使うと良いです。

2,手を強く握って5秒キープ。その後一気に開きます。全体の流れが良くなって温かさを感じるまで、15回程度行いましょう。

3,親指から順にマッサージしていきます。反対側の手で握る、指を一本包み込みます。包み込んでいる側の親指の腹がマッサージされる側の指の表側(爪の側)の付け根の方にあたるように握ります。

4,クルクルと回すように、指の付け根から爪の先までマッサージしていきます。最後に指の関節以外の場所に圧がかかるようにギュッと圧迫します。

手のひらマッサージ

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